俗话说“人过四十，不想短命，莫睡三觉”，具体指的都是什么？

都说“吃喝拉撒睡”是人生头等大事，但吃喝拉撒人们都做到了，睡眠却很难满足身体需求。尤其是很多年轻人，仗着身体健康良好，肆意妄为甚至是好几天都一直熬夜。这样做反而会增加长痘痘、记忆力下降、抵抗力下降、感冒、麦粒肿等情况。所以，在睡眠上需要大家尽可能满足身体的最低要求，每天每人要睡够..